中午，陈严坐在办公室里，双手捂着自己的腰：“这样下去不行啊，整晚整晚地进行腰部锻炼，会把腰给练废的。”
“是时候化主动为被动了，再这样搞下去楼里的住户都要被吓走了。”
“系统，能不能帮我生成一份调教……呸，训练马琪彤的计划。”
【请稍等……正在针对马琪彤的性格生成对应训练计划。】
约莫两分钟后，系统的声音再次在陈严脑海中响起。
【训练计划已生成，三天速成训练法，训练完成后可以让您化主动为被动，让马琪彤占据上风，坐桩输出。】
系统的话音落下，陈严心中立刻出现了整套训练计划，他大概浏览了一遍，看着上面一步步由浅入深、循序渐进的计划表，陈严表示很满意。
有了这三天速成法，这下终于能解决军属区夜夜地震的问题了。
“没想到系统还有这功能，你果然不是一个正经的系统！”
【……】
这时，陈国涛走进办公室，他的手里拿着一份统计好的名单交到陈严桌上。
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